Рубрика: начинающим. Верховая езда
Польза верховой езды
Просмотров: 379561
Проведённые во Франции исследования подтвердили, что при интенсивных тренировках на лошади у человека происходят положительные изменения в постуральном контроле.
Для начала давайте определимся в понятиях! Постуральный контроль — автоматическое изменение позы в ответ на нарушение равновесия. Это происходит при внезапной смене направления движения, при неожиданном столкновении с препятствием.
Людям, занимающимся верховой ездой, для поддержания равновесия в седле и предотвращения падения оттуда просто необходима развитая способность адаптироваться к изменениям баланса. Французские исследователи проверили, как интенсивные тренировки конников влияют на постуральный контроль в положении стоя.
В исследовании участвовали десять женщин, которые регулярно и систематически занимаются выездкой, а также двенадцать женщин, которые не имеют никакого отношения к верховой езде. Постуральный контроль оценивался на силовой платформе как с обычной поверхностью, так и со скользящей. На этой платформе женщины выполняли упражнения как с открытыми, так и с закрытыми глазами.
Результаты показали, что женщины, занимающиеся выездкой, многократно более стабильны и менее зависимы от зрения.
На этом учёные сделали вывод, что верховая езда не только усиливает постуральный контроль, но и:
- развивает координацию;
- способствует развитию ощущения положения своего тела в пространстве;
- а также поддерживает постуральный мышечный тонус!
Последние материалы этого раздела:
- Где у лошади руль
- Залезть на лошадь без амуниции
- Без лишнего напражения мышц
- Неправильная посадка, или Перекос таза всадника
- Верховые прогулки в поле
Считаете, что пропустили статью? Не беда!
Загляните в оглавление рубрики начинающим. Верховая езда.
